ПОСОВЕТОВАЛИ ПОПРОБОВАТЬ ВОТ ХОЧУ УЗНАТЬ СТОИТ ИЛИ НЕТ

Друг предлагает начать в процесс тренировок включать употребление креатина.Расскажите пожолуйста о нем подробнее, есть ли побочные эффекты?

Существует стойкий миф, что полные люди явно переедают, а худые - питаются экономно. Это неверно. Обычно говорится, что у полных “ленивая печень”, а у худых “топка, которая в состоянии сжечь явно избыточные калории”. Дело в том, что вырабатывание печенью ферментов - дело сложное. И печень этому долго учится. Вы замечали, что детишки до 1- летнего возраста - забавные толстячки и пухляшки? Причем только от грудного молока? А все потому что печень еще не сформировала ферменты для расщепления белка - она расщепляет белки и углеводы только до жирных аминокислот, которые опять усваиваются печенью, трансформируясь в жировые клетки. К пятилетнему возрасту печень созревает и начинает вырабатывать все нужные ферменты, поэтому, как правило, проходят все диатезы, идет похудение.
“Забывает” свою работу по производству ферментов печень обычно у женщин после родов вследствие гормональной встряски, и у многих мужчин и женщин после 35 лет во время “гормонального штиля”. Обычно это называют нарушенным обменом веществ.
Все препараты для похудения работают на расщепление уже сформированной жировой клетки. И ни один препарат не учит ферментировать печень. Печальный опыт голоданий, диет и т.д. показывает, что жировая ткань восстанавливается очень быстро, если печень работает в прежнем режиме.
О том, как научить печень правильно функционировать знали …ЯПОНСКИЕ ГЕЙШИ. Японки всегда поражали европейцев своей миниатюрностью и воздушностью. И сейчас на улицах Токио трудно встретить полных женщин. И дело не в особых условиях питания увы, и для Японии стали нормой американские гамбургеры. Но древняя традиция фунготерапии (лечение лекарственными грибами) помогает японцам и сейчас. Оказывается, секрет полувоздушности японских гейш - в использовании специальных грибов, которые …снижают вес.
Оказывается, было целое искусство (оно называлось “ямакиро”),которому обучались гейши - как не обижать гостя и угощать его, обязательно пробуя каждое блюдо, и - не полнеть. И у каждой из них в сундучке для косметики всегда находились три флакончика с такими грибами.
Первый флакон - гриб, который отвечает за похудение, он так и именуется: гриб японских гейш - МЕЙТАКЕ.
Второй гриб, который использовали японки - ТРУТОВИК ЛИСТВЕННИЧНЫЙ. Этот древесный гриб издавна славился как лучшее средство для снятия аппетита и как легкое послабляющее.
И третий гриб из “рюкзачка первой помощи гейш” - ШИИТАКЕ, самый знаменитый гриб в мире. Он выполнял функцию “раскрытия печени”, то есть выработки нужных ферментов для расщепления белков и жиров и снижал холестерин.

Многие говорят что они имеют побочное действие.это правда?

Для тех кто не может избавиться от шоколадной зависимости.

Девушки, сейчас в Греции популярна немецкая программа основанная на соевых батончиках без сахара (не бады, не химия, продукты, вкус шоколада из-за небольшого % какао, немодифицированная соя, разрешена диабетикам).

Вам высылают 2 пачки батончиков. (24 шоколадки)
И вместо обычной плитки, когда тянет на сладке, вы съедаете такой батончик. Достаточно сытный, 40 гр, 135 кк.

Так как это не шоколад, организм постепенно привыкает заедать не сладким, а белковым. После окончания программы вы уже не имеете привычку ежедневно есть шоколад, скорее тянет на сытное, не сладкое, мысо, гороховые.

Кроме этого естесетнно соя полезнее сладкого шоколада. Здоровые зубы, мышечный тонус.

Данной программы нет в россии. Если есть интерес - пишите fmqueen@mail.ru.

я уже полтора года не ем мяса;))))

КАК НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧЬНЫЕ ДНИ.

Хотелось бы узнать, кто сколько воды в день выпивает…
И самый главный интересующий меня вопрос: за сколько часов до сна нежелательно пить воду???

всем привет!
если Вам интересна эта тема - задавайте вопросы. я с большим удовольствием подскажу и помогу разобраться в огромном разнообразии продукции.

Я бегаю через день минут по 40-50 уже 2 недели. Правильно питаюсь. Но вес стоит на месте. Кто-нибудь знает, почему?
Если кто-то увлекается бегом, то пишите о своих результатах:))