Вторник, Сентябрь 01st, 2009
Category: Диета
вот нашла диету. многие говорят, что уже к 6-ому дню теряют около 5-ти кг
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
с сегодняшнего дня сижу на ней!
Вторник, 1. Сентябрь 2009
ну я сейчас посижу и скажу точно на сколько я похудела.
Хотя, на самом деле, это будет не показатель. Потому что все мы разные и каждому сбрасывать нужно меньше или больше. Вот я много вешу (около 80кг (рост 172). на днях куплю нормальные точные весы и скажу точно) и мне нужно много сбрасывать. Поэтому я много смогу скинусь, если буду чётко следовать диете . А кто-то весит где-нибудь 60 кг (при таком же росте) то сбросит всего кг 3-4.
Вторник, 1. Сентябрь 2009
ой, девчонки… Я с отклонениями от диеты чё-то. В общем-то ем практически столько же. Но вот, например, вместо рыбы и овощей ела салат с креветками. У меня сёдня четвёртый день закончился.
У меня щас нет весов. Но вообще ощущаю себя очень хорошо, легко. настроение хорошее. И по одежде замечаю, что похудела немного.
Но ещё раз говорю: я каждый день занимаюсь спортом и каждый день массаж делаю.
Вторник, 1. Сентябрь 2009
Идет набор людей на Академию Правильного Питания (при Академии открываются
Группы Поддержки для тех, кто хочет научиться правильно питаться и снизить вес).
У нас очень эффективная программа и потрясающие результаты в этих группах.
Люди уверенно худеют за 3 месяца в среднем на 9 кг и 27 см в объемах и начинают значительно лучше себя чувствовать.
Кому интересно, вопросы в личку.