Тот, кто сумеет создать для себя 7 условий похудения, может не сомневаться в победе над килограммами.
Условие первое.
ПРИЗНАТЬ ЛИЧНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ФИГУРУ
Если присутствует лишний вес, значит, есть и “состав преступления“ - переедание. Тот, кто уверяет доктора, что “ест очень мало“, доверия не вызывает. Чтобы похудеть, то есть стать свободным от этой вредной привычки, для начала надо признать свою зависимость от нее. Человек, считающий, что во всех его бедах виноват кто угодно, только не он, меняться не захочет и не сможет! Кто-то стремится возложить двойную ответственность на врача: “Я ничего не могу сделать со своим аппетитом, воздействуйте на него вы!“. Другие жалобно и в подробностях рассказывают об отягощенной наследственности, нарушениях липидпого обмена, обилии стрессовых ситуаций, полностью исключая собственное авторство в накоплении липшего жира. А непризнание лич-ной ответственности только мешает проявить активность и силу воли и делает лечение неэффективным.
На первый взгляд диета однообразная. Но это только на первый)))
Хорошо подходит тем кто не готовит, питается в кафЭшках, ну и для мужиков)))
А на самом деле она не однообразная. Открыв книгу по кулинарии я прибалдел сколько всяких овощных салатов!!! А сколько супов!!! Ну а про приготовление различного мяса и рыбы вообще молчу.
Эту диетку я выложил здесь из-за своей знакомой. Она очень хочет похудеть, но ей стыдно писать от своего имени, т.к. почти все её старые друзья не знают, что она поправилась за последние четыре года почти на 40 кг!!! А ведь раньше подруги завидовали, мужики слюни пускали((( Зовут ее Лена. Так что не удивляйтесь, если она будет писать от моего имени. Я бы очень хотел, что бы вы ее поддержали, поскольку сама она не справится (уж пробовала не один раз).