Всем привет у меня вопрос я могу потратить на креатин 100-150 у.е.
Меня интересует качественный и нормальной фирмы креатин, могу ли я его приобрести за эту сумму денег(100-150 у.е. на загрузочный и поддерживающий прием на 6 недель? 1 неделя загрузочная 5 поддерживающих).
Пару слов о себе, занимался в зале был худым при росте 184 см, весил 64 кг, пошел в зал занимался 8 месяцев принимал гейнер Volumas 35 вырос до 78 кг за 8 месяцев.. Сейчас мне 23 года.
Начал жить с девушкой, набрал еще 16 кг, не занимался 2 года.
Сечас пошел в зал занимаюсь 2 месяца начал жим лежа с 40 кг, за месяц 70 кг, и за 2 месяц 90 кг.
Меня волнует избыточный вес который у меня на животе и на боках.
Я хотел от вас узнать фирмы нормальных креатинов на ту сумму которую я вам написал.
Хочу попить его 6 недель (1 недель загрузочная 5 недель поддерживающих).
Так как мой вес 85 кг я буду принимать в день 25,5 гр. креатина 12 грам утром и 13 грам после тренировки. Поддерживать 3-5 граммами на протяжении 5 недель потом 3 недели отдыха и снова за дело.
Сечас хочу заниматься 5 раз в неделю:
Дни:
1. Грудь
2. Спина
3. Бицепс
4. Трицепс
5. Плечи дельты
У меня вопрос:
1. Правильный ли будет у меня прием креатина?
2. Будут ли у меня силы после приема креатина в 8 утра а тренировка в 7 вечера на хорошую тренировку ?
3. Поможет ли мне креатин при интенсивных тренировках лишиться лишнего веса ?
4. Стоит ли мне вообще принимать креатин ? или может принять еще что то ? или вообще ничего не принимать ?
5. Кто что принимал из креатина ?
6. ПОсоветуйте креатин с системой транспортирования + белок.
Заранее спасибо, жду ваших ответов и комментов ребят.