ЧИТАЛ, ЧТО У СПОРТСМЕНОВ ОСОБЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. ТАК КАК ЗАПАСЫ АТФ И ГЛИКОГЕНА В МЫШЦАХ И ПЕЧЕНИ ПОСЛЕ АКТИВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК БЫСТРО ИСТОЩАЮТСЯ, ТО ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ БРАТЬ ЗАПАСЫ ЭНЕРГИИ ИЗ МЫШЦ И ЖИРОВЫХ ТКАНЕЙ. СО ВРЕМЕНЕМ, ОРГАНИЗМ УЧИТЫВАЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ В РАБОТЕ НАЛИЧИЯ МЫШЕЧНЫХ ТКАНЕЙ И СДВИГАЕТ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ И С ТКАНЕЙ В СТОРОНУ ЖИРОВ. ТО ЕСТЬ ПРИ АКТИВНОЙ РАБОТЕ ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОВ БЕРЁТ ЭНЕРГИЮ БОЛЬШЕЙ ЧАСТЬЮ ИЗ ЖИРОВ, В ТО ВРЕМЯ КАК У НЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЛЮДЕЙ ИЗ ЖИРОВ И МЫШЕЧНЫХ БЕЛКОВ. НО ЭТО НЕ ВСЁ! ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ МЕХАНИЗМ СОХРАНЯЕТСЯ И У СПОРТСМЕНОВ ИСТОЩЕНИЕ ПРОИСХОДИТ В БОЛЬШЕЙ ЧАСТИ ЗА СЧЁТ ЖИРОВ, В ТО ВРЕМЯ КАК ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ ТРАТЯТ ДРАГОЦЕННЫЕ БЕЛКИ.
ТАК ЛИ ЭТО?

Как вы считаете, какие продукты обязательно должны входить в меню человека, придерживающегося принципов здорового питания?

Подскажите, стоит ли наращивать волосы? Насколько это вредно и т.д.?