Всем привет!
у меня проблема - медленный обмен веществ. Практически ничего не ем: утром ничего или не много воды, в обед вареная курица или горбуша грамм 100-150 (+иногда овощи), вечером творог или йогурт (правда с вареньем, не могу никак его несладкий есть, чай вот легко без сахара, а творог(=). Вес почти не снижается, вернее колеблется. Есть ли какие-нибудь лекарственные препараты, ускоряющие обмен веществ? не вредные разумеется=)
Физнагрузки есть=)
всякие чаи, напитки, таблетки и остальное.
на сколько это эффективно, или вредно???
кто-нибудь пробовал пить это?
Существует стойкий миф, что полные люди явно переедают, а худые - питаются экономно. Это неверно. Обычно говорится, что у полных “ленивая печень”, а у худых “топка, которая в состоянии сжечь явно избыточные калории”. Дело в том, что вырабатывание печенью ферментов - дело сложное. И печень этому долго учится. Вы замечали, что детишки до 1- летнего возраста - забавные толстячки и пухляшки? Причем только от грудного молока? А все потому что печень еще не сформировала ферменты для расщепления белка - она расщепляет белки и углеводы только до жирных аминокислот, которые опять усваиваются печенью, трансформируясь в жировые клетки. К пятилетнему возрасту печень созревает и начинает вырабатывать все нужные ферменты, поэтому, как правило, проходят все диатезы, идет похудение.
“Забывает” свою работу по производству ферментов печень обычно у женщин после родов вследствие гормональной встряски, и у многих мужчин и женщин после 35 лет во время “гормонального штиля”. Обычно это называют нарушенным обменом веществ.
Все препараты для похудения работают на расщепление уже сформированной жировой клетки. И ни один препарат не учит ферментировать печень. Печальный опыт голоданий, диет и т.д. показывает, что жировая ткань восстанавливается очень быстро, если печень работает в прежнем режиме.
О том, как научить печень правильно функционировать знали …ЯПОНСКИЕ ГЕЙШИ. Японки всегда поражали европейцев своей миниатюрностью и воздушностью. И сейчас на улицах Токио трудно встретить полных женщин. И дело не в особых условиях питания увы, и для Японии стали нормой американские гамбургеры. Но древняя традиция фунготерапии (лечение лекарственными грибами) помогает японцам и сейчас. Оказывается, секрет полувоздушности японских гейш - в использовании специальных грибов, которые …снижают вес.
Оказывается, было целое искусство (оно называлось “ямакиро”),которому обучались гейши - как не обижать гостя и угощать его, обязательно пробуя каждое блюдо, и - не полнеть. И у каждой из них в сундучке для косметики всегда находились три флакончика с такими грибами.
Первый флакон - гриб, который отвечает за похудение, он так и именуется: гриб японских гейш - МЕЙТАКЕ.
Второй гриб, который использовали японки - ТРУТОВИК ЛИСТВЕННИЧНЫЙ. Этот древесный гриб издавна славился как лучшее средство для снятия аппетита и как легкое послабляющее.
И третий гриб из “рюкзачка первой помощи гейш” - ШИИТАКЕ, самый знаменитый гриб в мире. Он выполнял функцию “раскрытия печени”, то есть выработки нужных ферментов для расщепления белков и жиров и снижал холестерин.
КАК НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧЬНЫЕ ДНИ.
Хотелось бы узнать, кто сколько воды в день выпивает…
И самый главный интересующий меня вопрос: за сколько часов до сна нежелательно пить воду???
Я бегаю через день минут по 40-50 уже 2 недели. Правильно питаюсь. Но вес стоит на месте. Кто-нибудь знает, почему?
Если кто-то увлекается бегом, то пишите о своих результатах:))
Хочу предложить классную темку для обсуждения. А как же относятся мужья к диетическим изысканиям своих супружниц?
Мне тут когда-то попаллся дневник мужа худеющей женщины… Там в точности все обо мне и моей семье понарассказано
Дневник мужа худеющей женщины…
почитайте, вам понравится more…
проверенно на себе. Только пейте побольше воды (если нет проблем с почками)
главное, чтобы вы не рассматиривали это как вынужденнную меру, нужно захотеть не есть после 18.00, представьте как это вредно, и пр. И тогда пойдет вам на пользу, кеогда организм сам отвыкнет хотеть есть вечером.
Хотя я разрешаю себе фруктики и кефир вечером
поделитесь своим опытом изнаниями в этой облости!!!
НА прилавках аптек, что только не увидешь:и капсулы и чаи,и ночью можно худеть и т.д.
все они разрешены МИНЗДРАВОМ и рекламируют их ШИРОКО!!!
но насколько они вредны или полезны ????
Я сколько раз уже пыталась похудеть, серьезно заняться физичекими упражнениями, но длилось это не больше недели…не хватает силы воли… и это выражается не только в похудении… Есть какие-то советы, секреты?
