Тот, кто сумеет создать для себя 7 условий похудения, может не сомневаться в победе над килограммами.

Условие первое.
ПРИЗНАТЬ ЛИЧНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ФИГУРУ
Если присутствует лишний вес, значит, есть и “состав преступления“ - переедание. Тот, кто уверяет доктора, что “ест очень мало“, доверия не вызывает. Чтобы похудеть, то есть стать свободным от этой вредной привычки, для начала надо признать свою зависимость от нее. Человек, считающий, что во всех его бедах виноват кто угодно, только не он, меняться не захочет и не сможет! Кто-то стремится возложить двойную ответственность на врача: “Я ничего не могу сделать со своим аппетитом, воздействуйте на него вы!“. Другие жалобно и в подробностях рассказывают об отягощенной наследственности, нарушениях липидпого обмена, обилии стрессовых ситуаций, полностью исключая собственное авторство в накоплении липшего жира. А непризнание лич-ной ответственности только мешает проявить активность и силу воли и делает лечение неэффективным.

На первый взгляд диета однообразная. Но это только на первый)))
Хорошо подходит тем кто не готовит, питается в кафЭшках, ну и для мужиков)))
А на самом деле она не однообразная. Открыв книгу по кулинарии я прибалдел сколько всяких овощных салатов!!! А сколько супов!!! Ну а про приготовление различного мяса и рыбы вообще молчу.

Эту диетку я выложил здесь из-за своей знакомой. Она очень хочет похудеть, но ей стыдно писать от своего имени, т.к. почти все её старые друзья не знают, что она поправилась за последние четыре года почти на 40 кг!!! А ведь раньше подруги завидовали, мужики слюни пускали((( Зовут ее Лена. Так что не удивляйтесь, если она будет писать от моего имени. Я бы очень хотел, что бы вы ее поддержали, поскольку сама она не справится (уж пробовала не один раз).

вот нашла диету. многие говорят, что уже к 6-ому дню теряют около 5-ти кг

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.

с сегодняшнего дня сижу на ней!

Девчонки, как оказалось, в предверии начала нового учебного года, вопрос о питании ребенка в школе - снова встает острым и актуальным вопросом.
За сим…

На этой неделе после основного занятия (в каждой группе - и вторник, и в четверг) для тех, кому этот вопрос тоже актуален - потому что уже есть свои детки или племянники/племянницы/сестренки/братишки, - СПЛАНИРУЙТЕ, что мы задежимся еще на 15-20 минуток! и разберем этот вопрос!

А чтоб наш разговор был более предметным и конкретным, будет здорово, если вы мне в помощь узнаете / расскажете в этой теме - где, чем и за какие деньги сегодня кормят деток в Сыктывкаре  и других городах.

Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Многие звёзды на ней худеют, + говорят, что чистится организм и кожа становится супер!!! Одна девушка похудела на 10 кг за 9 дней.
Хочу попробовать, присоединяйтесь!!! Вместе легче и веселей!

Я худела по этой методике. В принципе - я и сейчас по ней живу. Ее достаточно легко придерживаться (я не сладкоежка). Скинула на ней за месяц два года назад 7 кг. Сейчас за неделю скинула 1 кг. (но это еще после лукового супчика - т.е. значительная часть веса уже потеряна, осталось всего 2 кг. лишних). Насчет нюансов - не очень в курсе, но лично я жевачку, творог не употребляла, а духовки у меня нет. Хотя думаю, что от куры в духовке - ничего страшного. По моему - на ней хорошо не худеть, а поддерживать вес. Если ты будешь питаться как во второй стадии - не потолстеешь сто пудов! Поэтому я на ней и живу - если тока я начну беспорядочно питаться - я мгновенно наберу 8 лишних кг, которые обычно всегда со мной и свыше них я уже не толстею!)))

у кого еще был опыт с этой диетой?

Всем привет!
у меня проблема - медленный обмен веществ. Практически ничего не ем: утром ничего или не много воды, в обед вареная курица или горбуша грамм 100-150 (+иногда овощи), вечером творог или йогурт (правда с вареньем, не могу никак его несладкий есть, чай вот легко без сахара, а творог(=). Вес почти не снижается, вернее колеблется. Есть ли какие-нибудь лекарственные препараты, ускоряющие обмен веществ? не вредные разумеется=)
Физнагрузки есть=)

Девочки!лично я с этих коктейлей похудела аж на 7,5 кг !!!но сколько ни создавала тему проэти коктейли-все пишут что эти коктейли полная брехня…((Это я однатакая что ли?есть тут кто ещё пил эти коктейли и кому они действительно помагли???

Девчёнки помогмте!!!
Села в июне на диету, потом купила платье…
Похудела см на 8….но ещё на 3-4 не успела…
Диета закончилась а см остались…в ВОСКРЕСЕНЬЕ примерка!!!
Помогите подскажите чудодейственные способы чтоб убраст см с боков за 3-4 дня!!!

три дня как забросила правильное питание.. до этого весила 40 кг, а сегодня утром 43кг.. Это вообще реально так поправиться резко? Грудь стала больше и попа ( что и надо было) вот колени и шея просто ужас!! может ли это быть связано с гормональным сбоем?
сегодня разгрузка на МЧ.. посмотрим что будет завтра. я просто в панике! девочки помогите((
да, я хотела поправиться за счет правильного питания.. не поправлялась. как только вернулась к обычному образу жизни - вот мне +3 кг за 3 дня..

Девчонки,я собралась заняться этим видом спорта,так сказать!С весом у меня все в порядке,в норме.Но жирок есть,особенно в средней части тела,дряблые мышцы…Калланетика подтягивает их вроде!
вобщем поделитесь впечатлениями,кто занимался или занимается!Буду очень благодарна=))))